พิลาทิสพัฒนาขึ้นภายหลังวัฒนธรรมการออกกำลังกายในช่วงปลายศตวรรษที่ 19 เพื่อบรรเทาความเจ็บป่วย อย่างไรก็ตาม มีหลักฐานเพียงเล็กน้อยที่สนับสนุนการใช้พิลาทิสเพื่อบรรเทาปัญหาต่างๆ เช่นอาการปวดหลังส่วนล่างหลักฐานจากการศึกษาแสดงให้เห็นว่าในขณะที่พิลาทิสช่วยเพิ่มการทรงตัว แต่ก็ไม่ได้แสดงว่าเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับสภาวะทางการแพทย์ ใดๆ นอกเหนือจากหลักฐานที่แสดงว่าการออกกำลังกายด้วย พิลาทิส เป็นประจำสามารถช่วยปรับสภาพกล้ามเนื้อในผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี เมื่อเทียบกับการทำไม่ ออกกำลังกาย.