สำนักงานส่งเสริมการเรียนรู้จังหวัดบึงกาฬ (สกร)
Untitled Document
 
Untitled Document

  กระทู้ที่ตอบ   0  กระทู้      
     หัวข้อ : การอดอาหารไม่เพียงแต่ช่วยในการลดน้ำหนักแต่ยังช่วยให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้น
: รายอะเอียด :

 การอดอาหารไม่เพียงแต่ช่วยในการลดน้ำหนักแต่ยังช่วยให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้นอีกด้วยการลดอาหารแปรรูปและอาหารแคลอรี่สูงจะช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคเรื้อรังเช่นเบาหวานโรคหัวใจและความดันโลหิตสูงอาหารที่สมดุลและมีคุณค่าทางโภชนาการจะช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันและส่งเสริมความเป็นอยู่โดยรวม

นอกจากนี้การควบคุมอาหารยังทำให้ระดับพลังงานเพิ่มขึ้นอีกด้วยนิสัยการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพอาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้าและเฉื่อยชาเนื่องจากปริมาณน้ำตาลที่มากเกินไปหรือการขาดสารอาหารในทางกลับกันอาหารที่สมดุลซึ่งประกอบด้วยธัญพืชไม่ขัดสีผลไม้ผักและโปรตีนไร้ไขมันจะให้พลังงานที่ยั่งยืนตลอดทั้งวันสิ่งนี้ช่วยให้บุคคลมีประสิทธิผลและกระตือรือร้นมากขึ้นนำไปสู่สมรรถภาพทางกายที่ดีขึ้นและความชัดเจนของจิตใจ

ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวการลดความอ้วนอยากปลอดภัยเพิ่มเติมมากกว่านี้ได้ที่เว็บไซต์


https://herworldthai.com/การควบคุมอาหาร/

  ชื่อ : ฉัตรชัย ตั้งกระทู้เมื่อวันที่  28-03-2567    Email : cowlindomooc@hotmail.com
   
ชื่อ-สกุล :
รายละเอียด :
email :
 
ใส่โค้ด :
 
H86E
 
   

ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ :สำนักงานส่งเสริมการเรียนรู้จังหวัดบึงกาฬ (สกร)

ที่อยู่ : 456 ม.1 ถ.บึงกาฬกลาง-บึงสวรรค์ ต.บึงกาฬ อ.เมืองบึงกาฬ จ.บึงกาฬ

โทรศัพท์ : 042492733

 

ไอพีคุณ
: 3.128.171.243
วันที่เริ่มนับ
: 10/01/2558
วันที่ปัจจุบัน
: 01/11/2567
ผู้ชมออนไลน์
: 141
จำนวนผู้เข้า
: 14985013