สำนักงานส่งเสริมการเรียนรู้จังหวัดบึงกาฬ (สกร)
Untitled Document
 
Untitled Document

  กระทู้ที่ตอบ   0  กระทู้      
     หัวข้อ : การอบซาวน่าทำให้ออกกำลังกายได้ดีขึ้น
: รายอะเอียด :
การอบซาวน่าทำให้ออกกำลังกายได้ดีขึ้นการอบซาวน่านอกจากจะเป็นวิธีการผ่อนคลายและวิธีการพักผ่อนหลังออกกำลังกายอย่างหนัก การรักษาโดยการ “อบซาวน่า” นั้นยังช่วยคนวิ่งครั้งต่อไปได้ไกลขึ้นอีกด้วย เมื่อนักวิจัยร้องให้คนไข้โรคหัวใจที่กำลังฟื้นตัว อบซาวหน้าครั้งละ 5 ครั้ง ต่อสัปดาห์ข้างละ 10 ถึง 15 นาที ผลลัพธ์ที่ได้ก็ชี้ว่าคนที่ทำตามจะเดินได้ไกลขึ้นถึง 10 เปอร์เซ็นต์ และจะมีประสิทธิภาพสูงสุดในการให้ออกซิเจนแก่ร่างกาย ก็สูงขึ้น     โจ๊กเกอร์777
 
แค่หาเวลาอบซาวน่า หลังจากการการออกกำลังกายคุณก็สามารถเพิ่มการออกกำลังกายแบบ cardio ก้อนข้าวเย็นครั้งต่อไปได้แล้ว ทีมงาน มหาวิทยาลัยโตยามะญี่ปุ่น ทดลองกับกลุ่มตัวอย่างอาสาสมัครที่ 41 คน วิธีการประเมินความสามารถในการเดินหลังพบอบซาวน่า
 

 

  ชื่อ : มาวิน ตั้งกระทู้เมื่อวันที่  19-09-2564    Email : AreCha.Monday@gmail.com
   
ชื่อ-สกุล :
รายละเอียด :
email :
 
ใส่โค้ด :
 
E26A
 
   

ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ :สำนักงานส่งเสริมการเรียนรู้จังหวัดบึงกาฬ (สกร)

ที่อยู่ : 456 ม.1 ถ.บึงกาฬกลาง-บึงสวรรค์ ต.บึงกาฬ อ.เมืองบึงกาฬ จ.บึงกาฬ

โทรศัพท์ : 042492733

 

ไอพีคุณ
: 18.188.174.218
วันที่เริ่มนับ
: 10/01/2558
วันที่ปัจจุบัน
: 01/11/2567
ผู้ชมออนไลน์
: 162
จำนวนผู้เข้า
: 14981103